Fitnes renojevci

[obi]

Cca let pa pol, pa tudi nebi podaljšal če nebi dobil popusta na letno karto za 30 € mesec je več kot ugodno .

[enej_46]

Meni je primarno folk dopizdil. Malo je bilo resnih, več ali manj se hodijo slikat in pogovarjat po telefonih in se more borit za prit do klopce

[Bucko99]

evo k je glih tema http://www.youtube.com/watch?v=_-91_iXATY8" onclick="window.open(this.href);return false;

[obi]

Hahaha bucko dobra.
@ Enej mnja jih je nekaj takih, so tud taki ko kričijo na 10 kg na push-up-up pol pa okol skačejo.... Mene načeloma to ne mot, pač če je naprava oz. ročka zasedena grem drugo vajo delat se prav nič ne sekiram. Včas kakega mulčka al pa takega z telefonom podučim da bo ramo al pa roko zkubo če bo 20 kg za triceps nad glavo dvigal pa narobel delal, ... Take stvari Drgač pa sm tiho, nardim svoje, včas pogledam kako dobro brhko deklino k pride delat to je pa to

[jurko]

hehe, rambo, mam isti problem 64kil, pa se ne zrediš tud če se ob polnoči nabašem do konca torej kako mal na masi pridobit

[denisk]

Fantje, vsako jutro 4 jajca, vmes pa OH (Maltodex) + proteine + trening prilagojen nabiranju mišične mase.
Obvezno 6 kvalitetnih obrokov dnevno!
Seveda predlagam še kakšen Creatin in beta-Alanin pred treningom.

Garantirano bodo kile šle gor!

[jurko]

hmm, to je problem ker men veliko krat zutri ob 5h niti ne paše neki precej jest

[denisk]

hmm, to je problem ker men veliko krat zutri ob 5h niti ne paše neki precej jest

vstaneš 10 minut pač prej. prvih parkrat je težko, potem se pa navadiš. pravilna prehrana je ključna za uspeh